免费教你擒拿术女子防身术
中华武术文化博大精深，源远流长。自卫防身薪火相传，生生不息。但曾几何时，世界变得如此冷漠；歹徒围攻无辜，有的人明哲保身、避而远之；小偷窃取财物，有的人事不关己、视而不见；劫匪抢到自己的头上，宁可丢弃人格、忍气吞声。这一幕幕令人痛心疾首。时代在呼唤正义，人们在期盼英雄，我们的生活需要自卫防身来匡扶正义，来唤醒心中那份沉睡的血性和希望。防前抱腰术
1、动作分解
（1）当歹徒从正面连同手臂将我方抱住时，我方应迅速用单手或双手打、掏对方的裆部；
（2）如果歹徒从正面抱住我方腰部时，我方立即用右手反抱其腰部向后拉；在后拉的同时，用左手按住其脸部前推、下压或扣扒其双眼前推。
2、要领说明
此动作反应要快，一旦被对方抱住，立即做掏裆动作，动作缓慢，就有可能被对方抱起，摔倒在地。
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防后抱腰术
（1）当歹徒从后面抱住我方腰部时，我方先用右脚猛踩其右脚的脚尖部位，使其疼痛；
（2）紧接着，用双手抱住其头部；
（3）动作不停，臀部贴近对方裆部，上体前倾，拱臀和双手用力向前下猛拉，将对方背起；
（4）用力将歹徒摔出，立即用右脚踩其头部
2、要领说明
踩脚要有力，使其注意力下移，同时立即抱住其头部，才能做背摔动作。整个动作虽分先后进行，但连接必须紧凑、快捷。背摔时，拱臀、低头、拉头必须协调一致。
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防抓手腕术
1、动作分解
（1）当歹徒用左手抓住我方右腕关节部位时，我方应立即上抬右手，并用力外旋右臂部位，使对方的小指一侧朝上，同时用左手拇指压住其左手食指根部部位，其余四指抓住其手；
（2）动作不停。左手抓住其手后用力向右侧反压其左手手背部位，将其左腕关节外别
（3）继续向右下方用力，使其腕肘受别而倒地
2、要领说明
3、此动作关键在于抓左手是否得法，抓的部位应是左拇指对准其左手的食指指跟，其余四指抓住其腕和手掌之间。反腕要迅速敏捷，动作要一气呵成，不可拖泥带水。
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在下拍摄三组弘武堂防身破解术，希望能给各位广大爱好者做与参考，同时也希望行业中精英大师给予指点！！！
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